休養月間

パタゴニア・エクスペディション・レース２０１２、ゴールしてから早一ヵ月。
今だに身体的ダメージから復活出来ていない。

少しづつ、と言いつつ帰国早々ハーフマラソンを走り、なんとか２時間２分かけて完走したがこのときの両足のダメージも酷いものだった。

帰国してからというものスポーツマッサージに毎週通い、水泳、筋トレ。
たまに５km～１０kmのジョギングを入れて、疲労具合を確認。

一昨日の気持ちの良い夜、久々に仲の良い女友達と待ち合わせをして皇居を２周ジョグ（10km：56mins）。
・・・が、２周目後半で両腿がパンパンになりまだまだ回復からは程遠いことを再確認した。

昨日は祝日で会社もお休み。
完全休養日としてみた。

目覚ましを掛けずに熟睡し、昼も家でダラダラとソファーに横になり、買ったばかりの本を読みながらウトウトして昼寝。

まさに、ぐーたら。
最高に気持ち良い、けどこんなにダラダラしていいのか・・・

母から「一日中家にいたのなんて、初めてじゃない？」
と聞かれた。
そういえばこんなぐーたらな日はいつぶりだろう？

・・・と言っても、母が買い物い行って留守の間、１時間半のウォーキングはしたんだけどね。

夜は姉の家で子供たちと戯れ、癒され、良い休日を過ごした。
今月は完全休養月間。来月（回復したら）またトレーニング頑張ります。